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塩について、2回目です。 「海水浴でアトピーがよくなった」とか、「海のそばに引っ越したら肌がきれいになった」などという話を聞くことがあります。 実際、アトピーに対する「塩療法」なるものも存在します。海水やミネラルバランスが整った塩液には、細胞を活性化させ、新陳代謝を盛んにし、傷を早く修復させるなどの効果があるとのこと。 また、塩には殺菌・洗浄作用があり、悪玉菌を抑えて古い皮脂を取り除いてくれるので、身体を清潔に保つのに最適なのだそう。 そういえば、身体は全身、塩だけで洗うという人がいたなあ、ということを思い出しました。 歯磨きなんかは塩だけで充分、なんていうことを聞いたりもするし。 うがいも「うがい薬」や「マウスウォッシュ」なんかだと必要な常在菌まで殺してしまうので、塩水が最適だと言われていたりもします。 そういえば、漬物の塩、雑菌は殺すけど植物性乳酸菌は育てるわけで、自然界で一番安全でバランスの良い殺菌方法なのかもしれない! 塩で洗う、そうかー、何故そこに今まで行きつかなかったんだろう。 というのも、私、昨年からシャンプーをやめ、石鹸もほとんど使わないという生活を始めまして。 頭の痒みがなかなか治らないので調べていたらそういう方法もありだということを知って、試してみたらとてもよかったので今でも続いています。 頭の痒みはシャンプーをやめていわゆる「湯シャン」にしただけでわりとすぐに改善したし、髪の毛も自分の皮脂だけでちょうどよくしっとりするのでほぼ満足していたのですが、ときどき頭皮の臭いが気になるときがありました。古い皮脂がお湯だけでは取りきれないんですかねえ。そんな時にはナチュラル系シャンプーを使ってみたり重曹やセスキ酸ソーダを溶かしたお湯で試してみたりしていたのですが、そうすると皮脂を取り過ぎてしまうし髪もパサパサになり、どうもよろしくない。なんかいい方法はないかなあ、と思っていたところでした。 さっそく、濡らした頭皮を少量の粗塩(海塩)で軽くマッサージする、名付けて「塩シャン」を始めた結果・・・ 頭皮の臭いが全く気にならなくなりました!! 適度に皮脂を落としてくれるけれど、摂り過ぎることもなく、髪もパサつきません。 殺菌、洗浄、すべてにおいて「ザ・適度」。 で、更に塩シャンをやりやすくする『ソルトリキッド』なるものが、『日本人には塩が足りない-ミネラルバランスと心身の健康-/村上譲顕』で紹介されていました。 【ソルトリキッド(の作り方】 自然海塩20gを水180ccで溶かすだけ (約10%の塩水ということですね) 本の中では、このソルトリキッドで、洗髪だけでなく、手洗い・体洗い・洗顔なども薦めています。(歯磨きは塩そのものの方がよいみたい。) これを読んでからは、私もよほど汚れていない限りは体全般塩洗いになり、石鹸の使用量が更に減りました。 うがいも、そのたびに塩を溶くのが面倒だと思っていましたが、これだと適当に水で薄めるだけなので楽ちんです。約10倍に薄めれば「生理食塩水」の濃度になるので、洗眼や鼻うがいにも利用できます。 塩水を作って百均のポンプボトルに入れておくと使いたい時にすぐ使えて便利ですよー。 色々と使っていると2~3日でなくなるので衛生的にも心配がいりません。 ただし、湿疹や傷で表皮に傷があるときはこの濃度だとしみるかもしれませんので、刺激を感じなくなる濃度まで下げたほうがよいと思います。うまくいけばアトピーにも効果をあらわしてくれるかもしれません。 私が湯シャンを始めた当初、頭皮の脂がすごかったんですよ。ブラシの毛がラードみたいな脂で真っ白になるくらいでした。 これは誰しも通る道らしいのですが、今までシャンプーして必要以上に皮脂を毎日落としてしまっていたので、体が「頭の皮脂足りないから分泌せねば」モードになってしまっているからなんですね。それがだんだんと本来の状態に戻っていくので、皮脂の分泌量も正常になっていくんです。 そういえば顔も(メイクを目のまわりだけにしたので)石鹸すらほぼ使わなくなったら、しばらく小鼻の角栓がニョッキニョキでしたねえ。今はほぼ気になりません。 この異常な皮脂分泌期を乗り切るのにも塩水は最適だと思われます。 お試しあれ。 あとね、シャンプーや石けんの使用量が減ると、さらにいいことがあります。 バスルームのカビ発生率がビックリするくらい減ります!! ノーモア・カビキラーです。バスルームの日々のお掃除はお風呂上りにマイクロファイバー雑巾でシャシャっとするだけで(たまーにそこにセスキ酸ソーダをプラス)OKだし、洗剤代まで節約できて地球にも優しい、なんともいいことづくめなんですねえ。 肌が敏感ゆえ、あれこれ試すためのスキンケア選びがめんどくさくなってきていて、「シンプルで安くてこれさえあればどうにかなるもの」があればいいなあとずっと思ってきたのですが、なんと、その答えは想像以上に灯台下暗しでした。 次回は、いろんな海塩の比較まとめをしようと思います。
by kana_returns
| 2014-04-01 09:33
| 超シンプルスキンケア
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